una dieta equilibrata diminuisce il rischio Alzheimer

Una dieta equilibrata e sana può diminuire le possibilità di sviluppare il morbo di alzheimer, questo sostiene uno studio del Rush Medical Centre di Chicago pubblicato sulla rivista Alzheimer & Dementia. Questa dieta divide quindici gruppi di alimenti in salutari e cattivi: quelli cattivi devono arrivare sulla nostra tavola massimo una volta alla settimana, mentre quelli salutari seguono una frequenza indicata.

NewsCorrelate Lo studio è stato portato avanti su un campione di circa un migliaio di persone ed ha riguardato le abitudini alimentari di queste persone durante quasi 20 anni. I casi di alzheimer registrati sono stati 144, con una incidenza del 53% in meno sulle persone che hanno seguito la dieta in maniera continua e del 35% in meno nelle persone che invece l’hanno seguita saltuariamente.

E’ interessante il fatto che risultati importanti siano riscontrabili anche nei gruppi di persone che non hanno seguito in maniera ferrea la dieta. Una dieta equilibrata durante la propria vita è sicuramente importante per poter vivere la terza età in maniera più serena.