Una regolare attività fisica riduce del 20-30% il rischio di mortalità negli anziani

Un'altra conferma di ciò che molti di noi già sanno: l'attività fisica fa bene alla salute e riduce drasticamente il rischio di mortalità precoce. Coloro che si esercitano regolarmente, sia che si tratti di un esercizio di intensità moderata per almeno due ore e mezza a settimana, sia di un esercizio di intensità vigorosa per almeno un'ora e mezza, godono di una riduzione del 20-30% della mortalità cardiovascolare e della mortalità per tutte le cause rispetto a chi conduce una vita sedentaria.

Il messaggio, diffuso dal congresso di Cardiogeriatria, svolto a Roma la scorsa settimana, sottolinea l'importanza di muoversi per godere di una migliore salute e qualità della vita. "Il movimento non solo previene la maggior parte delle malattie cardiovascolari e cronico-degenerative, ma permette una miglior conservazione dell'efficienza fisica, garantendo così di vivere a lungo in forma e in piena autonomia", ha sottolineato Lorenzo Palleschi, direttore dell'Unità Operativa Complessa di Geriatria dell'Azienda Ospedaliera San Giovanni-Addolorata di Roma e promotore del congresso insieme a Francesco Vetta, direttore dell'Unità Operativa Complessa di Cardiologia e Aritmologia di IDI-IRCSS.

Per gli anziani, ha ricordato Palleschi, tenersi in movimento è fondamentale, anche in caso di ricovero in ospedali o nelle strutture sanitarie, poiché una scarsa mobilità può aumentare il rischio di perdita dell'autonomia personale e di complicazioni. "Tuttavia, la pandemia Covid-19 presenta nuove e gravi sfide che minacciano di compromettere i recenti sforzi e i progressi verso una cultura della mobilità", ha affermato. 

"Le rigide misure di distanziamento sociale all'interno delle strutture sanitarie, le carenze del personale dovuto a riallocazione ad aree ad alto fabbisogno come il pronto soccorso o le terapie intensive, la carenza di dispositivi di protezione e la ritrosia dei pazienti nei confronti della mobilità stanno minacciando la promozione della mobilità all'interno delle strutture sanitarie così determinante per il benessere dei pazienti anziani", ha concluso Lorenzo Palleschi.